生活の中で脳を鍛える心得
心得１：コミュニケーションを楽しむ
他人とコミュニケーションをとるということは、自分の伝えたいことを頭の中でまとめ、実際にそれを言葉として発したり、相手の考えを読み取ろうとしたりすること。その間、脳の中で、いろいろな部分が同時にフル稼働することになり、前頭前野の活性化を促します。認知症が進んでいる人の中に、被くとの会話や近所づきあいが少なかったり、地域の活動に消極的だったりする人が多いという事実も、さまざまな調査を通じてはっきりしています。難しく考える必要はありません。家族とのだんらんを大切にする、仲間とゲームに興じるなど、まずは身近なコミュニケーションを楽しむことから始めてみましょう。
心得２：新しいチェレンジする
脳の中には、使われていない細胞がたくさん存在します。未使用の脳細胞を眠りから目覚ましあげる